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【消息】秋季健康减肥食谱大蒜减肥法一周排毒去脂

发布时间:2021-01-02 23:58:27 阅读: 来源:流量计厂家

秋季健康减肥食谱:大蒜减肥法一周排毒去脂

大蒜的味道虽然比较浓重,但营养却非常丰富,含有大量的维生素、碳水化合物和钙质等。经常食用大蒜可起到清肠排毒、杀菌、预防癌症的作用。不仅如此,大蒜还能帮助我们瘦身,下面我们就来了解一下大蒜的减肥原理。

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秋季健康减肥食谱:大蒜减肥法一周排毒去脂

大蒜属于口味比较重的食物,有刺激性,又能有效促进新陈代谢。另外,大蒜还可以减少体内的脂肪,据说食用大蒜可以增加体内某种瘦身物质的分泌,从而达到降脂的功效。经过临床证明,大蒜的确具有控制体重的功效。大蒜既能强身健体,又能达减肥成效。

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秋季健康减肥食谱:大蒜减肥法一周排毒去脂

下面介绍几款大蒜的减肥食谱:

蒜香炒平菇

材料:平菇200g、大蒜粒50g。

做法:平菇去蒂洗净,改成条;炒锅内放油烧热,下大蒜粒、平菇条,炒熟之后放少许盐推匀,起锅即成。能够有效帮助身体降脂瘦身。

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秋季健康减肥食谱:大蒜减肥法一周排毒去脂

大蒜生姜乌龙茶

材料:大蒜2瓣、生姜一个、乌龙茶少许。

做法:大蒜、生姜分别榨汁,加入茶叶和适量的水煮滚,等温凉的时候喝。

功效:大蒜和生姜能够令身体发热,促进新陈代谢,消除脂肪。

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秋季健康减肥食谱:大蒜减肥法一周排毒去脂

大蒜粥

材料:大蒜30g、大米100g、姜丝少许。

做法:大蒜去皮后放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后把大米洗净放进水中煮成粥,再把蒜、姜丝放进粥内煮5分钟即可。大蒜烹饪不宜过熟,否则会降低它的减肥作用。

功效:有十分强烈的杀菌能力,加上白粥可以刮油胃利排毒,能达到一定的减肥成效。

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蒜泥绿豆芽

材料:大蒜泥50g、绿豆芽250g。

做法:先将绿豆芽洗净,投入沸水锅中过水至熟,捞入纯净水中透凉,沥尽水,盛入盘内,加入椒盐、碎红辣椒、植物油、大蒜泥拌匀即成。

功效:能够有效降脂瘦身,消除身体浮肿。

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