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孕期抗斑——猕猴桃+柠檬

发布时间:2022-06-09 10:07:32 阅读: 来源:流量计厂家
孕期抗斑——猕猴桃+柠檬 孕期抗斑——猕猴桃+柠檬

导读说明爱美的准妈妈总会担心,怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明,黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系,如果准妈妈的饮食中缺少维生素C的摄入,引起黄褐斑可能性就会增加。——洛阳健康网,洛阳地区最权威健康医疗信息门户网,您的生活健康向导,真诚服务于百姓的健康生活。

下面推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物,爱美的准妈妈不妨试试。

TOP1猕猴桃

抗斑指数★★★★

猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。

提醒脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

TOP2西红柿

抗斑指数★★★☆

西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

提醒西红柿性寒,如果空腹食用,容易造成腹痛。

TOP3柠檬

抗斑指数★★★☆

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

提醒柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

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