瘦脸食谱,吃出允儿般樱桃小脸!

瘦脸食谱,吃出允儿般樱桃小脸!允儿的巴掌脸可是在韩国娱乐圈赫赫有名的！凭借一张小脸，让她在娱乐圈混的是顺风顺水！就连小编看到这张巴掌脸，都抵御不了诱惑哦！随便一个托腮的动作都美！炸！天！你换个大饼脸试试？分分钟吓关机...那么你们是不是特别羡慕这等巴掌脸？其实大脸变小脸也不是很难，很多当红的韩国女星也都是从大饼脸瘦过来的，你想不想知道她们究竟使用了哪些方法才让脸变得那么瘦呢？小编偷偷告诉大家允儿的瘦脸方法！瘦脸妙招一：借助化妆借助化妆颜值不够，化妆凑。化妆不仅可以掩盖五官缺陷，还能有视觉上的瘦脸效果哦！考验化妆技术的时候到了，阴影打的好，大饼脸也能变瓜子脸。瘦脸妙招二：冷热交替洗脸法这个方法流行很久了，最初是毛孔粗大的美眉用它来收缩毛孔，后来意外发现，利用冷热水交替洗脸能够很好地促进脸部血液循环，达到瘦脸效果。每天早上起床后，打上一盆36度左右的热水，这样的水洗脸能够加强血液循环，再用冷水冲洗脸部大约2030秒，带动脸部废水往下排除，同时还能紧实肌肤。冷热交替洗脸法不仅能瘦脸缩毛孔，还能让肌肤洗得更干净，坚持一段时间肌肤就会变得非常细腻。不过水温可要控制好哦！最后推荐一套5天的减肥食谱，利用瘦脸餐单，吃掉你脸上的肥肉。DAY1早：牛奶麦片半碗，脱脂牛奶1杯，梨1个午：鸡肉2两，薯仔半个，西芹半杯晚：豆腐粉丝杂菜煲1碗注：芹菜是瘦脸的绝佳法宝，它富含纤维素，而且在咀嚼时可以带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部。同时，芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧，一杯芹菜汁足以达到瘦脸功效。DAY2早：苹果一个，白煮蛋一只，脱脂牛奶一杯午：西芹西红柿菠菜面一碗，少糖冻柠檬水一杯晚：带子西兰花一碗，红米饭碗注：菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦！其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外，一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁，能促进脸部血液循环，让淋巴系统勤奋工作，消除水肿。DAY3早：麦包一片，橙一个午：红豆玉米沙律1碗，低脂原味奶酪1杯晚：白饭半碗，鱼2两，西兰花1碗注：气血不足是导致脸蛋水肿的一个重要原因，肌肤缺乏营养便会变得松弛干燥。因此，补血无论在瘦身还是养生来说都是女人必不可少的一项。而红豆、鱼等都能促进体内血液循环顺畅。DAY4早：低脂原味奶酪一杯，牛奶麦皮半碗午：萝卜洋葱肉片一碗，红米饭半碗晚：香蕉一条，白煮蛋一只，青菜一碗注：红萝卜中所含的叶酸对人体有重要的营养作用，缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，叶酸对孕妇尤其重要。但叶酸吸收过量也会影响锌的吸收，因此，还是要适量食用。DAY5早：茄汁豆2汤匙，烤面包一片午：鸡丝汤米1碗，梨一个晚：金针云耳肉片1碗，红米饭半碗

TAG标签：