中药泡脚，胜吃补药？还能缓解痛经？

中药泡脚，胜吃补药？还能缓解痛经？

红糖姜茶、暖宝宝可以说是很多女性朋友对抗痛经的标配，要是这种标配也抵挡不了的，就只能靠强大的意志力了。

其实，遇到痛经也无需正面刚，如果尝试过很多种治疗都没好转，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。

中药泡脚缓解痛经

不同体质或者不同的辨证类型引起的痛经，在用药方面会有不同的选择。

1

气滞血瘀型

症状表现：经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。

治疗原则：调和气血，化淤止痛。

所需材料：青皮、乌药，益母草各30g；川芎、红花各10g；醋50ML。

2

阳虚寒盛型

其症状表现：下腹冷痛，热敷痛减，手发冷。

治疗原则：温经散寒。

材料：乌药、当归、干姜、小茴香各10克，食盐少许。

3

气血亏虚型

其症状表现：经期或经后小腹隐隐作痛。用手按腹部也会有轻微的疼痛感，月经最少、色淡。

治疗原则：补气养血。

所需材料：白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量。

泡脚的方法

首先要根据自己的体质类型选择药汤，将所需材料加入约2L水，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚。

盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。

方法就是这么简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。另外，泡脚之前可先用热气蒸脚部，等水温适合时（最好不超过43℃）开始泡脚，泡洗过程中可加热水；

最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激。并用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。

泡脚的禁忌

1.太饱太饿时都不宜泡脚。泡脚时，避免过饱、过饿或进食状态下，因泡脚会加快全身血循环，容易出现头晕不适的感觉情况。饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃血液的供给。

2.严重心脏病、低血压患者当心晕厥。

3.泡脚时间不宜过长，以20~30分钟为宜。

4.脚气患者应小心感染。

最后提醒：如果各位女性朋友希望通过中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题，那最好在泡脚前先咨询医生，根据自身情况对症泡脚。

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