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春天吃什么野菜好四种野菜多吃相当于吃补药

发布时间:2022-04-28 10:46:11 阅读: 来源:流量计厂家
春天吃什么野菜好四种野菜多吃相当于吃补药

一年之计在于春,春天养身也是非常关键的。现在已经是春天的尾巴了,抓住最后的春天赶快养身吧,养好了一年都很少生病,食疗养身也是必不可少的,今天小编就给大家介绍几种免费的野菜,对预防疾病都有很好的功效。

1、蒲公英,春天最好的“排毒草”

蒲公英被称为天然的抗生素,具有光谱抑菌和杀菌作用太原银屑病患者有什么要注意的
,而且蒲公英中的果胶含量少见的,满足我们对可溶性膳食纤维的需求。而且蒲公英清热去火有很好的作用。特别是嗓子发炎,扁桃体炎等。中医用蒲公英治疗糖尿病,效果也很好,无副作用。蒲公英在春天是最美的,这里说的不是她的姿色在春天最撩人,而是她的味道。可以直接洗干净蘸酱吃,也可以泡水太原女性牛皮癣治疗的注意事项

吃法推荐

蒲公英的嫩苗是营养价值很高的野生蔬菜,吃法也很多,用开水焯烫后,可以炒食、凉拌或做汤、也可以做包子馅儿,还可以做粥都是很不错的选择。

2、马齿苋,春天的长寿菜

马齿苋被称为长寿菜,对各种痢疾杆菌有杀灭作用,含有各种弄天然的抗衰老物质,有清热解毒、散热消肿的作用。而且马齿苋入肝经,可以凉血、降血脂、降肝火。长期熬夜导致眼睛红肿的人可以吃马齿苋,有很好的作用。如果出现痈肿、溃疡、湿癣,等皮肤问题,也可以吃马齿苋,有一定的治疗效果。马齿苋还是肠道的清洁剂,能清除宿便排除毒素。

吃法推荐

把新鲜的马齿苋入热水里焯两分钟,捞出来过一下凉水,凉拌即可,温度很不错。

3、荠菜,补钙又降压

荠菜古称“护生草”,营养和药用价值都很高,钙的含量是蔬菜中的第一,荠菜中醇提物可以降低血压,还有止血的作用。荠菜是补钙的小能手。100g荠菜中含钙294mg,几乎是牛奶的3倍,但吸收率不如牛奶。荠菜所含的蛋白质相对较高,粗纤维、胡萝卜素和维生素B1、B2、B6、C等多种身体所需的营养物质。荠菜中所含的乙酰胆碱、谷甾醇和季胺化合物,不仅可降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量太原牛皮癣患者的常规调养措施
,还能扩张冠状血管,降低血压的功效。

吃法推荐

荠菜肉末粥有清热解毒、降压去脂功效。

4、香椿,春天吃香椿=吃“阳光”

香味的食物具有很好的舒发肝气的作用,香椿升阳,暖胃通肾,具有祛风利湿的作用,能防治风湿病,还能调理糖尿病。香椿是补脾阳最好的时间所以在春天吃香椿,吃完以后会觉得舒服,还能暖胃、消食。

吃法推荐

香椿煎蛋是一道美味佳肴,主料是鸡蛋、香椿。