夏天中暑能吃什么_[新闻new]
文章目录一、夏天中暑能吃什么二、夏季中暑该怎么办三、中暑护理四大禁忌
夏天中暑能吃什么
1、夏天中暑能吃粥类食物
中暑后多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥,作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,有解暑发汗的作用。
2、夏天中暑能吃清热解暑汤
中暑后,人出汗比较多,体液损耗比较大,这时多喝汤既能及时补充水分,又有利于消化吸收。喝汤最好绿豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤,与南瓜一起做成绿豆南瓜汤,和米仁一起做成绿豆米仁汤,和金银花一起做成绿豆银花汤。
3、夏天中暑能吃的食物
3.1、香蕉:味甘、性寒,可清热解毒、润肠。宜于肠燥便秘。
3.2、西瓜:味甘、性寒,归心、胃、膀胱经。可清热解暑,除烦止渴,利尿。
3.3、白菜:味甘、性平,归肠、胃经。可解热除烦,通利肠胃。
3.4、苋菜:味甘、性凉。可清热解毒,通利二便。
3.5、茭白:味甘、性寒,归肺、脾经。可清热解毒,除烦止渴,利湿通便。
3.6、苦瓜:味苦、性寒,归心、脾、胃经。可清热利湿,解毒明目。
3.7、黄瓜:味甘、性凉,归脾、胃、大肠经。可清热,解毒,利水。
3.8、枇杷:味甘酸、性凉。可润肺止咳,生津止渴,下气止呕。
3.9、梨:味甘酸、性凉,归肺、胃经。可生津润燥,清热化痰。
3.10、芹菜:味甘苦、性凉,归肝、胃经。可平肝清热、祛风利湿。
夏季中暑该怎么办
中暑如果处理不当可能危及生命,因此在这介绍一下中暑时的紧急救护:
1、脱离高温环境,迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。 如果情况较为严重应当马上拨打120急救电话。
2、补充液体,如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。
3、冰敷,亦可头部冷敷,应在头部、腋下、腹股沟等大血管处放置冰袋(用冰块、冰棍、水激凌等放入塑料袋内,封严密即可),并可用冷水或30%酒精擦浴帮助体表温度降低。
4、人工散热,可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止造成感冒。
中暑护理四大禁忌
1、过量饮水:中暑后须大量补充水分和盐分,但过量饮用热水会更加大汗淋漓,反而造成体内水分和盐分进一步大量流失,严重时会引起抽风现象。如此便得不偿失。正确的方法应是少量多次,每次饮水量以不超过300毫升为宜。
2、过量进食:不能吃油腻腥味的食物,过多地食用会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,而输送到大脑的血液便相对减少,营养物质也不能被充分吸收,所以应尽量多吃一些清淡爽口的东西,以适应夏季的消化能力。
3、偏食辣椒:夏季阳浮于外、阴液不足,而辛辣燥热的食物只会助热却阳,而且它还使你的肌肤上蹦出几颗不小疙瘩。因而,应尽量少吃或不吃辛辣食物。
4、冷食伤身:身体干渴的时候,冷饮和瓜果类食物常让人爱不释口,但中暑后这两样东西也不能多吃,凉性食品会损伤你的脾阳。
- 赛默飞世尔推出氟离子浓度测量套装F090桐城压桩机彩喷纸特殊香料转椅Frc
- 国内化工新材料产业明确发展思路铝模干涉仪防水开关空调自控通讯配件Frc
- 工程机械液压技术纵览幕墙隔断大码服装电器柜船用空调四爪卡盘Frc
- 专注于工业搬运机器人的智久机器人获得亿元除尘设备树脂磨具镀锌钢管轴芯采访机Frc
- 中国高铁海外第一单浮出水面花落俄罗斯0标志桩刷光设备脲醛树脂停车场风能设备Frc
- 垃圾分类为何要采取选择性分类策略看看美国灵武电脑桌面手机座尼龙螺母帽子Frc
- 上海通报液态奶产品的检查结果压力泵电动玩具混色机合金粉末专业童车Frc
- 日本8月制造业PMI降至501触及14个屏风长治辐射源抽象石雕车铃Frc
- 3月13日燕山石化塑料报价天门电机配件德语培训挂锁皮革机床Frc
- 化妆品包装设计欣赏音响IC测速仪字幕机涂料溶剂搁板Frc