过度安逸过度劳累对女性健康的影响
发布时间:2022-06-23 17:22:13
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生命在于运动,适当的活动、薨作和休息,有助于气血流畅,增强体质,减少疾病。但若过劳或过逸,亦往往成为致病的诱因。过度劳累,则耗气伤津,足以影响脏腑气血的功能。尤其在月经期、妊娠期和产样期,更应注意劳逸结合,特别要避免过度用力或过于疲劳。
《素问举痛论篇》说:劳则气耗;气u摄血,气以载胎。经期、孕期、产后的妇女血气相对不足,若用力负重或过度劳累,则容易耗气动血,损伤脾肾,易发生月经过多、经期延长、崩漏、胎漏、胎动不安,甚或导致堕胎、小产,或阴挺下脱等。产后多虚,由于分娩时耗损气血,必须有一段时间休养生息,使气血得以恢复,力ril操劳。若过早劳动或负重用力过度,则更耗损中气,易致恶露不绝、阴挺下脱等。
过度安逸,删血脉运行不畅,气机滞碍。尤其在妊娠中、晚期过于安逸i斫不进行适当的活动,可导致气血不流畅。《素问宣明五气论篇》说:久卧怕气,久坐伤肉。故长期卧床者,站立时往往感到头晕;久坐而不活动,则肌肉萎软,躯体乏力,或下肢软弱麻痹。妊娠期间,一般不宜负重用力,但亦不宜长期卧床休息而完全不活动。
《景岳全书‘妇人规’产要》指出:凡富贵之家,过于安逸者,每多气血壅滞,常致胎兀不能转动.此于未产之先,/亦须常为运动,庶使气血流畅,胎易转动,则产亦易矣,是所当预为留意者。产妇缺乏适当的活动,可影响分娩,甚至发生难产。总之,应根据妇女各个时期的生理特点,妥善安排生活和上作,注意劳逸结合,以保障妇女的身体健康。
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