开年勤保养18招养出新年好气色-【zixun】

本期出镜专家

家弘老师

药师、美容师双重证照

A型处女座超完美主义——在健康美肤保养上，结合药学与美容专业背景，为肌肤问题提供最适合的内调外养美丽处方

微博：时尚药妆_家弘

“色相”大考察

凡符合以下两个及以上条件，很遗憾，你气色真的不怎么样。

1.在白光下肌肤发青，涂完粉底又明显泛灰。

2.曾经很搭调的艳粉唇膏和服饰，最近变得好乡土。

3.合影里，成为表情最累最浮肿的一个。

4.穿UGG或类UGG都依然手凉脚凉。

5.常有人关心你是不是哪里不舒服生病了。

6.大姨妈时间观念太差，行程诡秘多变。

7.仔细照镜子时，总有种要擦擦镜子的冲动。

8.不戴框架眼镜就不出门，虽然它是无片的。

A

“面朝XX，春暖花开。”

“满面红光的，一看就不是请假精。”

“皮肤好的跟我18岁那年差不多，回头聊聊是怎么保养的。”

由气色决定的A/B可能……

B

“她只有面黄，不见肌瘦。”

“她长着一张不能按时交上企划案的苦情脸。”

“跟她不熟，好像一直病怏怏的。”

明星素颜

图解好气色5大标准

红润，上乘腮红也不过如此

我一度怀疑这张素颜的真实性，并猜测脸颊红晕是娇兰、香奈儿还是兰蔻腮红的杰作，但据知情人透露，宋慧乔不但肌肤好到可以只扑散粉，肤色也以微醺的美感而著名。

光泽，能抓住漂亮光线的好皮肤

当时我就震惊了（援引某微博博名）。没记错的话，这种好像掺珠光的肌肤光感我只在20岁之前见过，出现在1984年生人的艾薇儿脸上，是对岁月最大的反击。

饱满，元气高饱和，拒绝有气无力

没化妆的斯嘉丽在sexy面前的确元气亏空，但清淡的眉毛和裸唇却刚好放大了饱满圆润的肌肤优势，好像每个细胞都底气十足，一看就是不缺氧的人。

匀净，像用过阿玛尼的粉底刷

除了事业线造就的阴影，梅根几乎达到了从胸膛到脸蛋的零色差，均匀程度堪比用阿玛尼紫貂刷涂抹的粉底妆效。这种妞儿走在大街上，身为同性的我恐怕也要虔诚地膜拜一番。

精神，她看上去一点也不累

如果我不说，谁能看出这是赛琳娜·戈麦兹刚结束长途飞行的状态？既没有垮塌的肌肤也没有干燥的细纹，甚至连黑眼圈、眼袋都卸任了，一副睡到自然醒的好命精气神。

反例举证

1.罗西·汉丁顿·惠特莉：

同是《变》女郎，前有梅根·福克斯女神式的雪肌开道，罗西稍后出场却在眼周暗沉上败个精光，我根本不想多看一眼。

2.金·卡黛珊：

最近她为《Life&Style》拍摄了首套素颜照(含修片)，美人坯子不化妆也还是养眼的。但就这张生活照而言，缺乏光泽的肌肤和更加无光的眼部，不过一个长得还行的路人。

3.克里斯汀·斯图尔特：

虽然《暮色》迷满大街都是，但素颜“贝拉”怕是要让大家失望了，漂亮的五官并不能掩饰肤质的粗糙和两条灰青的眼袋，看上去就像跟帕丁森闹别扭了。

揪出坏气色的幕后黑手

不混到凌晨两点谁舍得睡？

真舍不得，早睡你替我写方案呀！长期的熬夜生活，且不说错过了淋巴和肝胆排毒的时间，睡眠不足本身也会让血液循环踩刹车，放缓代谢速度，表皮肌肤得不到足够养分，又无法将体内废物顺利排出。难怪只一晚熬夜或睡不踏实，也会在第二天收获那张晚娘脸。

支招：小施外力是再好不过，洁面后以理肤泉矿物喷雾镇静肌肤，再用按摩霜全脸打圈10分钟，浓厚质地有助缓解角质缺水，对表皮循环的刺激可让过劳的僵硬肌快速解冻。

“冻手冻脚”直降肌肤血色

即使在夏天，手脚冰凉的姑娘也不在少数，现在更甚。连手套、UGG都基本算做无用功，在中医里，这类体质是“气血不足，阴虚得厉害”导致血液流通不好，肤质再平滑都还是没有血色，看上去少气没力。

支招：就像每个祖母都有一碗暖身姜汤，越来越多的品牌将生姜萃取添加进促循环护肤品中，比如THE BODY SHOP生姜沐浴胶、植村秀山茶花姜根保湿洁颜油和悦木之源的姜黄唇膏，在天寒地冻的腊月天，给你冻僵的肌肤缓缓神。

压力才是气色漂白剂

这年头，回不完的邮件、还不清的房贷，还得发愁去哪买船票。殊不知，心理压力正是内分泌失调的祸根，坏情绪抑制女性荷尔蒙分泌，直接影响皮肤新陈代谢，造成油脂分泌过剩、老废角质堵塞，肌肤看上去糙得像个男人。

支招：除了明朗柑橘、舒缓薰衣草、疗愈的洋甘菊和迷迭香，提神醒脑的薄荷同样是扫除压力的吸尘器，它冷静情绪的效果就像把烫手的山芋塞进冰箱，给头脑一片清凉糖。

香烟害肌肤变成垃圾堆

给我一支烟。许多人都在压力面前这么做。但万恶的尼古丁不但造成皮肤血液循环不良，破坏肌底弹性纤维。抽烟本身还阻碍身体对维生素的吸收，少了维C对抗自由基，大量垃圾聚集在肌肤当中，好气色只能越走越远。

支招：肌肤每日产生70亿个细胞分子毒素，烟民还要乘二。沉积毒素造成肌肤不吸收、面色惨淡，专家建议对护肤品收效甚微的人群需先行净化肌肤，收回好气色从排毒产品开始。

写字楼严重缺氧伤元气

氧气作为血红素的后盾，决定着肤色红润与否。调查表明，20至30岁的城市人肌肤含氧量仅为婴儿的35%；写字楼氧气含量远低于正常空气的20%，进入肌肤的比例仅剩1%。

支招：慢跑、游泳等有氧运动让血液大量吸氧，却不能随时随地。护肤品新兴的一系列驻氧产品弥补了身处格子间、飞机上的氧气需求，缓释效果像是为肌肤背着一罐迷你氧气瓶。

悦木之源怡然自得舒缓凝胶150元

薄荷香，也叫醒神减压特效露，可直接涂在太阳穴，也能掺入护肤品使用。

理肤泉舒缓喷雾175元/300ml

对肌肤具有安抚治疗功效的温泉喷雾向来是法国药妆的经典之作，但这款不但适合脆弱敏感肌，独一无二的高硒含量增加了温泉水的抗氧化能力，它同样适用于经常户外日晒或与电脑为伴的人群在洁面后湿敷。

DHC樱桃果明凝露120元

透明的凝露质地，适合用作晚安面膜，水分膜保持整晚，能明显看到鼻翼嘴角有所提亮。

梦妆魔幻活力按摩霜109元

韩女都是按摩霜动物，建议用热敷后按摩，是温和的去角质方法。

兰嘉丝汀理肤活氧保湿凝霜500元

通过智慧载氧系统网住氧气增强细胞活力，同时以银杏等成分有效中和95%的自由基。

迪奥活肤驻颜密集修护精华液

肌肤毒素的清道夫，清肌藻类精萃对解决因排毒不畅导致的肌肤暗沉很有效。

5大植物系润色明星成分

1 人参

地位显赫，植物界中的美容大王。除了长痘上火这种事，参萃取能达成女人包括滋养、美白、抗老在内的全部美容心愿，尤其能扩张皮下毛细血管，让肌肤由内而外透出一层粉红。

雪花秀滋盈生人参凝萃修护霜1680元

曾作为韩国国礼赠予各国第一夫人。红参精华就像护肤品强心剂，大幅增加面霜滋养度，是35岁以上熟龄肌肤的上等选择。

2 红石榴

美容界用到最营养丰富的水果成分之一，大力对抗自由基危害，还富含大量维他命和矿物质为细胞补充能量，是肌肤自我排毒的坚强后盾。

雅诗兰黛红石榴精华水480元

是化妆水的形态，使用效果上却更像一款主攻排毒且成分众多的精华品，适合肤色晦暗和身处污染环境的人。

3 灵芝

补气养颜的宫廷煲汤里，哪道没有灵芝入料？包括妃嫔们的月子料理。利用它激活细胞促进肌肤焕新和所含多糖清除自由基的双重能量，调动起肌肤气色的精气神。

羽西生机灵芝活能精华液290元

肌肤的红色发电机，灵芝精华为疲劳肌增加正能量，配合从面部中央向四周推按的手法，活血的同时为表皮打造防护膜。

4 海藻

通常来说，深海或高地区域的植物成分，都具有非常强劲的排浊净化功能。独特的胶质质地同时也不失一种肌肤保护力，有效避免了这个季节里肌肤表层的水分蒸发。

水芝澳面部绿洲夜间密集补水面膜480元

仿佛亚健康肌肤的毒素过滤膜，用后肌肤手感明显变软，特别适合那种加班之后面部僵硬零表情的OL。

5 兰花

中医背景很硬气，据说全草从花到根可全部入药，而且是专门帮你解毒的。同样硬气的还有护肤萃取，能从基底促进细胞再生，让受损肤质重新复原。

娇兰御廷兰花极致全效修护乳液2450元

护肤品中的经典之作，自上市以来，持续热销至今。据身边众美容编辑使用，低端评价几乎为零，可有效改善因奔三和熬夜造成的肤质粗糙。

当心！护肤不利，可能出卖“色相”

卸妆尺度别太过

多数卸妆油含有Isopropyl myristate或棕榈油盐等合成酯类乳化剂，轻薄易涂，又不像植物油粘腻糊脸，而且仅是天然油分1/3大小的分子，即使大浓妆也能卸得彻底。但超小分子洗净毛孔的同时，也会渗入角质细胞，过度使用会造成肌肤角质化，惨变黄脸婆。

酸和酒精，严重不合！

使用A酸、果酸、水杨酸这三类护肤品时，最忌讳配合使用含“酒精”成分的化妆水或乳液。原因是，焕肤时新生的健康角质层相对脆弱，一旦遭受酒精侵袭就会变得异常干燥且无光泽，严重的甚至还要脱层皮。

美白成分未必见光死

维C作为美白生力军，却因为易氧化、失效快的特质被扣上“见光死”的帽子。同命的还有美白成分熊果苷。其实，维C氧化问题只要严格遵照使用期限就可以了，把它用在白天反而更能发挥它的抗氧化效果，及时消灭从防晒霜漏网的自由基。而熊果苷在护肤品中7%的添加上限，这远不及让它产生感光性质的浓度，你大可早晚用起来。

18招式 气色修炼没那么难

羽西生机之水灵芝调理液2 新生 200元

羽西家族的拳头产品，灵芝萃取搭配人参精华，就像一碗为倦容和衰老肌肤烹制的滋养高汤。因为所含成分具有很高的营养价值，还可以用来泡纸膜，或是在近期较为暗沉的印堂区局部湿敷。

赫莲娜极致之美菁华眼霜

典型的一瓶顶多瓶，既紧实肌肤也淡斑去水肿。丰厚的膏状质地即使多次按摩也不搓泥。

理肤泉特安舒缓修复霜260元

敏感肌长期处于亚健康状态，肌肤内在炎症和环境因素都会导致肤质的暗哑粗糙，这款修复霜中含有敏感肌镇静剂之称的神经胜肽，以此抵消神经末梢泛红脱屑等发炎反应，能即刻舒缓肌肤敏感不适。

茱莉蔻玫瑰衡肤花卉水360元/100ml

极细的喷雾，是很多注重气色保养女明星的随身必备，带妆也能使用，长效保持肌肤润泽。

5 个江湖流传超人气美肌还魂术 孰是孰非？

鸡尾酒美肌调制法

干热暖风统治的写字楼，呆久了肌肤就像烘焙过火的面包，一副焦态。美国OL也终于受不住了，掀起一阵鸡尾酒肌肤急救热。所谓鸡尾酒，不过是将芦荟胶和护理油1:1调合使用，在脸上留下一层光滑薄膜隔离干燥环境和粉尘。专家虽表示认同，但因含油较多，建议只涂抹到面霜的厚度，三五分钟后用冷水轻拍冲洗。

倒出来的红酒面膜

方法是这样传说的：开一瓶红酒，用它浸透面膜纸，敷脸5分钟。低浓度的果酸有助于代谢死皮，同时为肌肤补给比维E抗氧化力再强大50倍的葡萄多酚，而且酒精还是活血促循环的典型成分。

注意！护肤专家直接喊停这一招。虽然上述的红酒对于肌肤保养的好处完全属实，但仅限含红酒成分的护肤品，红酒本身的酒精含量很高，会对肌肤造成灼伤，伤害表皮的锁水角质层。

为眼周买单双保险

某达人分享的凝胶乳霜层叠法炒得很热。用凝胶眼霜涂抹成为日夜连续护理的补水眼膜，再将乳霜质地的眼霜点涂在眼胶之外，确保眼周肌肤的滋润度。

注意！错！凝胶是大分子质地，应先使用易于渗透的乳状眼霜，再拿眼胶达成膜剂的封闭效果。

碳酸泡有氧运动

碳酸风又起！之所以再次成为热点，是因为跟普通泡沫洁面相比，它还有注氧效果，与肌肤接触像为毛孔装上氧气泵。专家形容碳酸分子对微循环的促进有如肌肤被运动，清早护肤时，握拳用食指关节从颧骨向耳根缓慢推按，就会神奇地按走过夜水肿。

意念打动微循环

沐浴前静坐一刻钟调理身心，被OL口口相传。期间要专注冥想体内循环，把全身想成一个无比通畅的大回路。专家建议，你最好再点一盏味道温暖的香熏，暖心。

4 个Beauty鼻祖的美肌方

埃及艳后是“酒鬼”

克里奥佩特拉每天以新鲜啤酒泡沫洗脸，这有助加速循环、清洁杀菌和酵素活肤的作用。

作为大麦发酵品，啤酒取材天然，富含多种活性成分。温和焕肤的酵素更是口碑级护肤成分，芙丽芳丝洁颜粉、悦木之源鲜果酵素都有添加，推荐给角质偏厚的晦暗肌。栢姿今年推出的18美姬口服酵素粉，清肠美颜，持续热卖中。

玛丽王后的当红樱桃水

18世纪的法国，玛丽王后靠上百侍从榨取的樱桃水成功驻颜。沐浴后，她全身遍涂樱桃水，这让她即使晚年，也没有生得一点色斑。

樱桃萃取能缓解肌肤内在炎症，比如色斑，是众多褪黄护肤品中的重要成分，DHC、VOV和THE FACE SHOP甚至直接推出樱桃系列的美白产品，适合25岁左右的半熟龄肌肤。

实惠好用的贵妃体膜

以蜂蜜作为主打，杨贵妃搭配燕麦、牛奶、姜汁等不同配料调制出多达数十种滋养体膜。

蜂蜜是敏感肌也适用的温和水溶性天然保湿剂，面霜、手霜、身体乳中的常见成分，雅顿蜂蜜绿茶身体乳就是非常著名的一款。

黄真伊的超虔诚牛奶浴

古代朝鲜护肤教主黄真伊曾花费一年浸泡牛奶浴。从起床开始进行泡浴，直到晚上就寝。

与泡浴相比，多芬等含牛奶成分的沐浴品更方便有效，不会因过厚油脂导致毛孔不畅。

5 个明星闺房的美容秘密

蜂毒为王妃做了大贡献

英媒报道，凯特在王室御用美容师黛博拉·米切尔的指导下，进行了前卫的蜂毒疗法。大致是将蜂毒处理后加入护肤品使用，据说卡米拉也是疗法受益者，但凡对比过照片，就会发现婆媳俩的脸色已颇有起色。

专家补充：过来人透露，蜂毒治疗过程中肌肤会有轻微刺痛，痛感刺激到皮下微血管和循环系统，能很好地促进面部血液流通，并具有一定的即时效果，难怪格温妮丝和贝嫂都很着迷这个项目。

梅斯特精油泡澡补元气

“不管多晚都要泡澡，这是真正让我解乏的办法。”由于精油不溶于水，直接滴进浴缸会浮在水面，不如和少量蜂蜜调和着用。她常用的是葡萄柚精油，一种典型正能量的味道，关键是还能预防脂肪囤积，有一定的瘦身效果。

专家补充：睡前精油泡澡能通过它的高渗透性，让紧张一天的皮肤、肌肉得到放松。但早晨泡澡，我建议倒入一杯浓咖啡，咖啡因能促进全身血液循环，一刻钟就能迅速去肿提升气色。

卡西迪不戴眼罩不能睡

“许多时候，我的困意是由戴没戴眼罩决定的。”其实眼罩的威力还不止催眠，避光性有助促进褪黑素的分泌。尤其夜间的黑色素生成量是白天的两倍，不想一觉睡到黑，靠的就是褪黑素大肆清除自由基。

专家补充：卧室够黑的情况下，褪黑素在凌晨2至3点就能够达到分泌高峰。长期使用眼罩虽不是坏事，但太厚或有填充物的过重眼罩反而影响眼周循环，总之以不让眼球受压迫为妙。

金善雅的化妆棉冷政策

同为爱浮肿的亚洲人体质，很多韩国女星都是这么干。被绿茶浸湿的化妆棉放入密封盒冷藏，编辑体验发现，因熬夜疲惫造成的眼皮浮肿湿敷后相当有效，但对于睡前喝水的水肿型就显得效果平平。

专家补充：选择牛尔老师推荐的加厚多层化妆棉，首先是吸水力比单层款加倍，而且多层设计水分挥发较慢，以免出现两分钟速干的麻烦。你也可以用含排水成分的化妆水浸泡，提升眼周滋润度。

格温妮丝爱死拔火罐

还记得《爱上男主播》的首映吧？格温妮丝的露背晚礼和那满背的火罐印子，她给出的解释是“拔罐对我产后身材的恢复帮助极大，又能活血养颜，让我看起来很棒，为什么不坚持下去？”看来，中医疗法已经彻底俘获了大洋彼岸的美人心。

专家补充：拔罐后，寒气浊气被拔出体外，造成局部皮肤的毛孔张开，要注意避免受寒和吹风。

纪梵希焕颜美肌精华液850元

像隐形按摩棒般在为面部肌肤做运动，达到修护排毒效果。

Caudalie葡萄活性精华爽肤水438元/100ml

喷雾型精油爽肤水，葡萄精华有很好的亮肤效果。可定妆。

CEST UNE BEAUTE芦荟蓝甘菊快速舒缓凝胶

比一般的芦荟胶浓稠，除了解决掉炎症痘，还是敏感期的可靠舒缓面膜。

ORBIS蒸汽泡泡面膜229元

会加温的面膜，像做一次5分钟排毒蒸面。

兰蔻精华肌底液（珍藏版）780元/30ml

首款肌底保养产品。在精华前使用，6小时内让肌肤状态焕然一新，连续使用7天，肌肤柔软度和匀净程度均得到大幅改善。

娜露可红薏仁雪耳焕白精华液 官网价159元

镇静、保湿、抗炎、舒敏、美白，通过强化基底膜让肌肤摆脱亚健康。

佰草集肌活新颜焕肤乳230元

强化渗透的碳酸泡，接触肌肤后化成乳液，实测5分钟让肌肤显出红润气色。

彼得罗夫亮白透亮泡泡面膜

面膜在肌肤上发泡越多证明细胞缺氧严重，速效补氧。

顶尖专家的4个压箱底好气色方案

香熏治疗师Ray Yu给压力找个芳香出口

没人会在熬通宵之后还显得红光满面，脸色好不好看，直接反映着情绪和疲惫。这款将佛手柑+天竺葵+依兰混合滴入的香熏舒压配方，几乎可以套用给所有都市人。如果你是鼻腔敏感的人，建议用有助通畅呼吸的尤加利或乳香精油搭配舒缓的薰衣草，同样见效。

焕肤专家Dr. Anthony Rawlings

乳霜扛起磨砂大旗

“一些人在30至60岁之间的细胞更新速度会减退达100%。此外，极干冷或极炎热的恶劣气候也会令新陈代谢力下降。”那些进入秋冬就完全拒绝去角质的人，死皮过厚不但肤质粗糙难红润，连底妆都要往下掉。要是怕去角质产品太生猛，可以用类似雅漾保湿面膜那种质地较厚的低敏乳霜做按摩，在鼻翼、嘴角等角质多发区记得拿海绵块代替手指轻拭。

护肤专家Ole Henriksen

冻苹果冰去角质

Ole位于比佛利山的SPA，深受查理兹·塞隆等一线明星的追捧，Ole却说：“一排制冰格就能让你的Home SPA更有效。”把超市里买的100%苹果汁冻成小冰块，轻轻在浮肿松弛的肌肤上滚动、融化、按摩，利用苹果酸软化角质和紧实作用，让疲态肌肤变得亮堂。

美容教主牛尔 独门睡前排毒净化术

STEP1： 指腹从额头正中开始向外滑动，至太阳穴淋巴结处。（图1、2）

STEP2：同样的手法从颧骨推按至耳下凹陷处。（图3、4）

STEP3：由下巴中心点缓慢向上推按至耳下相同位置的淋巴结。（图5、6）

（以上3步骤均需在淋巴结处轻按停留3~6秒，并反复5次。）

STEP4：以无名指沿眉骨和眼眶画圈按摩5次，并按压眉头下凹陷的攒竹穴、太阳穴及瞳孔正下方的承泣穴。（图7）

STEP5：四指并拢从耳前向锁骨滑推，在锁骨外侧凹陷处按压3秒，同样需反复5次。（图8）

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