吃什么预防妊娠纹你知道么-【zixun】
国人一直以吃为荣,同样可以通过吃来改善很多的疾病,当然也能通过吃来解决一些肌肤问题,比如妊娠纹,那你知道吃什么预防妊娠纹吗?为什么通过吃可以预防妊娠纹呢?
一般出现妊娠纹,都是这几种情况:
怀孕的时候。怀孕期间,随着胎儿变大、手臂臀部水肿等,皮肤被大力拉伸开,平时正常张力的胶原纤维根本承受不了这样的强度,只会出现被扯断的情况,因而出现妊娠纹。这时候的皮肤状态会出现发干、没有弹性、胶原细胞遭到破坏和损失、胶原纤维断裂等情况。
肥胖的时候。当人发胖的时候,虽然皮肤弹性随着体重增加而增强,胶原纤维也被拉伸,但是当你通过多种办法减肥成功的时候,这些扩张的胶原纤维并不能及时回弹,反而会出现萎缩下垂的迹象,也会出现类似妊娠纹的“萎缩纹”。
“吃”就是预防和解决这些妊娠纹的方法之一,但是吃并不是胡吃海塞,而是有讲究的,吃对了你就能预防和消除妊娠纹,吃错了,等着你的当然就是变胖喽。
预防妊娠纹的吃食一:含有胶原蛋白的食材。
因为孕期皮肤想要增加弹性,胶原蛋白的补充必不可少,这些胶原蛋白可以增加皮肤弹性,增加皮肤张力。
而含有丰富胶原蛋白的食材有这些:猪蹄、海带、鱼肉、鸡翅、肉皮、海参、牛蹄筋等等。
预防妊娠纹的吃食二:维生素和矿物质比较丰富的食物。
维生素能帮助皮肤抗击自由基,减缓皮肤衰老速度,同样可以起到淡化细纹,平滑肌肤,避免皮肤干燥、减少色素沉淀等作用,而满足这些作用的维生素有维生素E、A、B2等。
含有以上维生素的食材则有:葵花籽油、菜籽油、动物肝脏、鱼肝油、牛奶、禽蛋、含有胡萝卜素的蔬菜和水果等等。
预防妊娠纹的吃食三:直接内服天然胶原蛋白。
既然胶原蛋白可以增强皮肤弹性和修复断裂纤维,那么也可以适量直接内服天然胶原蛋白,记得一定是天然纯胶原蛋白,如果加入了其他成分,要么就去咨询是否适合孕妈服用,要么就不要服用,免得出现意外伤害。
看了以上,大家应该知道通过吃这些东西可以预防妊娠纹了吧,那么哪些又不能吃免得加重妊娠纹呢?
甜食以及过油炸食品,以及一些保健品。这几种容易打破身体的营养均衡,会增加脂肪堆积,大大增加妊娠纹的几率,而保健品则有可能含有激素类,更容易出现类似妊娠纹的萎缩纹。
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